Bilinç Durumları Özet
Bilinç, kendimiz ve çevremiz hakkındaki öznel farkındalığımızdır.
Bilinç işlevseldir çünkü onu mantıklı düşünmek, faaliyetleri planlamak ve kendimiz için belirlediğimiz hedeflere doğru ilerlememizi izlemek için kullanırız.
Bilinç, birçok psikoloji kuramının merkezinde yer almıştır. Freud'un kişilik teorileri davranışın bilinçdışı ve bilinçli yönleri arasında ayrım yapmıştır ve günümüz psikologları otomatik (bilinçdışı) ve kontrollü (bilinçli) davranışlar ile örtük (bilinçdışı) ve açık (bilinçli) bilişsel süreçler arasında ayrım yapmaktadır.
Fransız filozof René Descartes (1596-1650), maddi olmayan bir varlık olan zihnin fiziksel bedenden ayrı (ancak ona bağlı) olduğu fikri olan düalizmin savunucularındandı. Düalistlerin aksine, psikologlar bilincin (ve dolayısıyla zihnin) beyinde var olduğuna, ondan ayrı olmadığına inanırlar.
Organizmaların davranışları, birçok hayvanda uyanma ve uyku döngüsünü yönlendiren günlük sirkadiyen ritimler de dahil olmak üzere biyolojik ritimlerden etkilenir.
Uyku araştırmacıları, uyuyan insanların her biri yaklaşık 90 dakika süren oldukça tutarlı bir uyku evreleri modelinden geçtiğini bulmuşlardır. Uyku aşamalarının her birinin kendine özgü bir beyin aktivitesi modeli vardır. Hızlı göz hareketi (REM), toplam uyku süremizin yaklaşık %25'ini oluşturur ve bu sırada rüya görürüz. Hızlı göz hareketi olmayan (non-REM) uyku, çok yavaş beyin dalgalarıyla karakterize edilen derin bir uykudur ve ayrıca üç aşamaya ayrılır: N1, N2 ve N3 aşamaları.
Uykunun hayati bir onarıcı işlevi vardır ve uzun süreli uyku eksikliği artan anksiyete, azalan performans ve şiddetli ve uzun süreli olması halinde ölüme bile yol açabilir. Uyku yoksunluğu, enfeksiyonla mücadele eden bağışıklık tepkilerini baskılar ve obezite, hipertansiyon ve hafıza bozukluğuna yol açabilir.
Bazı insanlar uykusuzluk, uyku apnesi, narkolepsi, uyurgezerlik ve REM uykusu davranış bozukluğu gibi uyku bozukluklarından muzdariptir.
Freud, rüyaların birincil işlevinin dileklerin yerine getirilmesi olduğuna inanmış ve rüyaların açık ve gizli içerikleri arasında ayrım yapmıştır. Diğer rüya görme teorileri, öncelikle konsolidasyona (bilginin uzun süreli belleğe taşınması) yardımcı olmak için rüya gördüğümüzü öne sürmektedir. Aktivasyon-sentez rüya teorisi, rüyaların sadece beynimizin beyin sapındaki nöronların rastgele ateşlenmesini yorumlaması olduğunu öne sürer.
Psikoaktif ilaçlar bilinç durumumuzu, özellikle de algılarımızı ve ruh halimizi değiştiren kimyasallardır. Psikoaktif ilaçların kullanımı (özellikle kombinasyon halinde) tolerans, bağımlılık, yoksunluk belirtileri ve bağımlılık dahil olmak üzere çok olumsuz yan etkiler yaratma potansiyeline sahiptir.
Kafein, nikotin, kokain ve amfetamin de dahil olmak üzere uyarıcılar, merkezi sinir sistemi (MSS) sinapslarında dopamin, norepinefrin ve serotoninin geri alımını engelleyerek çalışan psikoaktif uyuşturuculardır. Ecstasy gibi bazı amfetaminler çok düşük güvenlik oranlarına sahiptir ve bu nedenle oldukça tehlikelidir.
Alkol, barbitüratlar, benzodiazepinler ve toksik inhalanlar dahil olmak üzere depresanlar MSS aktivitesini azaltır. Ağrıyı dindirmek için, kalp atış hızını ve solunumu düşürmek için ve antikonvülzan olarak reçeteli ilaç olarak yaygın şekilde kullanılırlar. Zehirli inhalanlar, güvenlik endeksi 10'un altında olan en tehlikeli eğlence amaçlı uyuşturuculardan bazılarıdır ve sürekli kullanımları kalıcı beyin hasarına yol açabilir.
Afyon, morfin, eroin ve kodein de dahil olmak üzere opioidler, beyindeki ve sindirim sistemindeki opioid reseptör nöronlarındaki aktiviteyi artırarak öfori, analjezi, daha yavaş nefes alma ve kabızlık üreten kimyasallardır.
Esrar, meskalin ve LSD dahil olmak üzere halüsinojenler, duyu ve algıyı değiştiren ve halüsinasyonlar yaratabilen psikoaktif ilaçlardır.
Uyuşturucu kullanmanın potansiyel maliyetlerini bilsek bile, yine de kullanmaya devam edebiliriz çünkü uyuşturucu kullanmanın getireceği ödüller şu anda ortaya çıkarken, potansiyel maliyetler soyuttur ve sadece gelecektedir. Ve ilaçlar sadece keyif aldığımız veya istismar edebileceğimiz tek şey değildir. Kumar, cinsellik, aşırı yeme ve hatta aşırı çalışma gibi diğer davranışların da "bağımlılık" olarak adlandırılmasına, keyif verici uyarıcıların aşırı kullanımını tanımlamak için sıkça başvurulan bir terim olarak bakmak normaldir.
Hipnoz, genellikle hipnotik indüksiyon olarak bilinen bir prosedürle indüklenen, yüksek telkin edilebilirlik, derin gevşeme ve yoğun odaklanmadan oluşan trans benzeri bir bilinç durumudur. Hipnoz ayrıca sigara, yemek ve alkol kullanımını azaltmak gibi istenmeyen davranışları değiştirmeye çalışmak için de sıklıkla kullanılır.
Duyusal yoksunluk, beş duyudan birini veya daha fazlasını etkileyen uyaranların bilinçte değişikliklere yol açma olasılığı ile birlikte kasıtlı olarak azaltılmasıdır. Duyusal yoksunluk, rahatlama veya meditasyon amacıyla ve bilinçte keyifli değişiklikler üretmek için kullanılsa da, yoksunluk uzun sürdüğünde rahatsız edicidir ve bir işkence aracı olarak kullanılabilir.
Meditasyon, bireyin bir nesne, bir kelime ya da nefes alıp verme gibi belirli bir şeye odaklandığı ve dikkat dağıtıcı dış etkenleri göz ardı etmeyi amaçlayan teknikleri ifade eder. Meditasyonun sağlık üzerinde çeşitli olumlu etkileri vardır.
Önceki Ders: Uyuşturucu Kullanmadan Bilinci Değiştirmek
Sonraki Ders: Büyümek ve Gelişmek
Yorumlar
Yorum Gönder